健康咨詢描述: 99年出生,14歲,目前167cm,父母遺傳163160cm,現(xiàn)在一段時間都沒怎么長高,怎么回事,一日三餐要吃什么?我還能長高嗎?
病情分析:
你好,應(yīng)該能的,你要保證每天營養(yǎng)充足
指導(dǎo)意見:
每天晚睡前喝一杯牛奶,可以經(jīng)常鍛煉試試摸高等活動
病情分析:
你好,建議你可以去醫(yī)院測一下骨骺,如果沒有閉合的話,
指導(dǎo)意見:
可以采取一些措施,平時要注意鍛煉身體,其次要積極的補鈣,多吃點雞蛋牛奶和豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物
病情分析:
你好,身高和遺傳有有一定的關(guān)系,但是和后天的環(huán)境,飲食營養(yǎng),運動都是有關(guān)系的。你可以調(diào)整飲食和生活方式。
指導(dǎo)意見:
在這期間,飲食結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)很重要,適量吃些含有高鈣還有高蛋白的食物。建議一定要注意體育鍛煉,體育鍛煉有利于身體的發(fā)育,適量做些拉伸和跳躍的運動。其次就是建議一定要補充足夠的營養(yǎng)。包括額外補充天然的蛋白質(zhì)粉和天然的多種維生素和礦物質(zhì)。這樣對發(fā)育以及身體健康很有好處。
以上是對“99年出生,14歲,目前167cm,父母”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合,沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的,建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看,沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的
指導(dǎo)意見:
可以加強體育鍛煉,如跳高、跳遠、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。
多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
病情分析:
你好你現(xiàn)在14歲身體是屬于發(fā)育期的,是完全可以繼續(xù)發(fā)育,你放心
指導(dǎo)意見:
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
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