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99年出生,14歲,目前167cm,父母

男 | 14歲 2013-03-26 17:49:15 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 99年出生,14歲,目前167cm,父母遺傳163160cm,現(xiàn)在一段時(shí)間都沒怎么長(zhǎng)高,怎么回事,一日三餐要吃什么?我還能長(zhǎng)高嗎?

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徐達(dá)
徐達(dá) 揚(yáng)州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)外科疾病,如混合痔,肛裂,肛瘺,肛周膿腫,肛門 幫助網(wǎng)友:18673稱贊:1
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2013-03-26 18:01:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,應(yīng)該能的,你要保證每天營(yíng)養(yǎng)充足
      指導(dǎo)意見:
      每天晚睡前喝一杯牛奶,可以經(jīng)常鍛煉試試摸高等活動(dòng)
      

熊冬娥
熊冬娥 副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 妊娠期高血壓綜合征,產(chǎn)后出血等護(hù)理 幫助網(wǎng)友:6781
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2013-03-26 18:00:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議你可以去醫(yī)院測(cè)一下骨骺,如果沒有閉合的話,
      指導(dǎo)意見:
      可以采取一些措施,平時(shí)要注意鍛煉身體,其次要積極的補(bǔ)鈣,多吃點(diǎn)雞蛋牛奶和豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物
      

xqz0655
xqz0655 二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 擅長(zhǎng): 婦幼保健兒童保健食療 幫助網(wǎng)友:2233稱贊:188
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2013-03-26 18:02:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高和遺傳有有一定的關(guān)系,但是和后天的環(huán)境,飲食營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng)都是有關(guān)系的。你可以調(diào)整飲食和生活方式。
      指導(dǎo)意見:
      在這期間,飲食結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)很重要,適量吃些含有高鈣還有高蛋白的食物。建議一定要注意體育鍛煉,體育鍛煉有利于身體的發(fā)育,適量做些拉伸和跳躍的運(yùn)動(dòng)。其次就是建議一定要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。包括額外補(bǔ)充天然的蛋白質(zhì)粉和天然的多種維生素和礦物質(zhì)。這樣對(duì)發(fā)育以及身體健康很有好處。
      
      以上是對(duì)“99年出生,14歲,目前167cm,父母”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

宋藝
宋藝 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 消化內(nèi)科的,如:胃腸炎、消化道出血等 幫助網(wǎng)友:21993稱贊:107
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2013-03-26 18:03:41 我要投訴

      病情分析:
      身高的生長(zhǎng)與否得看你長(zhǎng)骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合,沒有閉合是還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的,建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看,沒閉合的話你再通過運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)理是可以再長(zhǎng)高的
      指導(dǎo)意見:
      可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。
      多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
      

于忠海
于忠海 健民診所   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療各種陰道炎、盆腔炎、宮頸炎(糜爛)、非淋菌 幫助網(wǎng)友:12176稱贊:710
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2013-03-26 18:00:01

      病情分析:
      你好你現(xiàn)在14歲身體是屬于發(fā)育期的,是完全可以繼續(xù)發(fā)育,你放心
      指導(dǎo)意見:
      一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.
      

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