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99年出生,14歲,目前167cm,父母

男 | 14歲 2013-03-26 17:49:15 5人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述: 99年出生,14歲,目前167cm,父母遺傳163160cm,現(xiàn)在一段時間都沒怎么長高,怎么回事,一日三餐要吃什么?我還能長高嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐達
徐達 揚州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)外科疾病,如混合痔,肛裂,肛瘺,肛周膿腫,肛門 幫助網(wǎng)友:18673稱贊:1
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2013-03-26 18:01:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,應(yīng)該能的,你要保證每天營養(yǎng)充足
      指導(dǎo)意見:
      每天晚睡前喝一杯牛奶,可以經(jīng)常鍛煉試試摸高等活動
      

熊冬娥
熊冬娥 副主任護師 擅長: 妊娠期高血壓綜合征,產(chǎn)后出血等護理 幫助網(wǎng)友:6781
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2013-03-26 18:00:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議你可以去醫(yī)院測一下骨骺,如果沒有閉合的話,
      指導(dǎo)意見:
      可以采取一些措施,平時要注意鍛煉身體,其次要積極的補鈣,多吃點雞蛋牛奶和豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物
      

xqz0655
xqz0655 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 婦幼保健兒童保健食療 幫助網(wǎng)友:2233稱贊:188
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2013-03-26 18:02:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高和遺傳有有一定的關(guān)系,但是和后天的環(huán)境,飲食營養(yǎng),運動都是有關(guān)系的。你可以調(diào)整飲食和生活方式。
      指導(dǎo)意見:
      在這期間,飲食結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)很重要,適量吃些含有高鈣還有高蛋白的食物。建議一定要注意體育鍛煉,體育鍛煉有利于身體的發(fā)育,適量做些拉伸和跳躍的運動。其次就是建議一定要補充足夠的營養(yǎng)。包括額外補充天然的蛋白質(zhì)粉和天然的多種維生素和礦物質(zhì)。這樣對發(fā)育以及身體健康很有好處。
      
      以上是對“99年出生,14歲,目前167cm,父母”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

宋藝
宋藝 主管護師 擅長: 消化內(nèi)科的,如:胃腸炎、消化道出血等 幫助網(wǎng)友:21993稱贊:107
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2013-03-26 18:03:41 我要投訴

      病情分析:
      身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合,沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的,建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看,沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的
      指導(dǎo)意見:
      可以加強體育鍛煉,如跳高、跳遠、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。
      多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
      

于忠海
于忠海 健民診所   醫(yī)師 擅長: 擅長治療各種陰道炎、盆腔炎、宮頸炎(糜爛)、非淋菌 幫助網(wǎng)友:12176稱贊:710
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2013-03-26 18:00:01

      病情分析:
      你好你現(xiàn)在14歲身體是屬于發(fā)育期的,是完全可以繼續(xù)發(fā)育,你放心
      指導(dǎo)意見:
      一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
      

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