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保定空氣污染嚴(yán)重怎么鍛煉跑步？

女 | 18歲 2013-03-07 14:05:48 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：學(xué)?？煲獪y800了，，平時缺少鍛煉想提前準(zhǔn)備，但是保定的空氣污染太嚴(yán)重，一直是重度污染，昨天跑下來嗓子有點(diǎn)血腥感，請問這種天氣帶口罩慢跑可以嗎？怎么鍛煉？

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2018-12-10 07:58:50 我要投訴

你好，在這種重污染的天氣下跑步的確不太適合，按理說這種情況應(yīng)該盡量待在室內(nèi)，否則容易患上呼吸道疾病。如果必須要跑步的話，戴上口罩慢跑也是可以的。

李德生鄒平市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 慢性鼻炎,咽炎,耳聾,耳鳴,中耳炎,咽癌,鼻咽癌, 幫助網(wǎng)友：18468

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2018-12-10 08:02:45 我要投訴

你好，重度污染的空氣確實對戶外鍛煉有很大影響，對身體不好，對咽喉和呼吸道刺激比較大，可以戴防霧霾口罩慢跑，是一個不錯的選擇，也可以做些室內(nèi)器械鍛煉。

董國榮朝陽市第二醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 子宮內(nèi)膜異位癥,子宮肌瘤,宮頸炎,盆腔炎,附件炎, 幫助網(wǎng)友：95887

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2013-03-07 14:28:26 我要投訴

      病情分析：
      空氣不好的情況下最好減少鍛煉量。
      指導(dǎo)意見：
      您好，可以戴口罩慢跑的，建議適度鍛煉身體，祝您健康。

      以上是對“保定空氣污染嚴(yán)重怎么鍛煉跑步？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！