為什么我跑步或者做運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)喘不過(guò)氣來(lái)呢

男 | 18歲 2013-02-22 19:18:18 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：為什么我跑步或者做運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)喘不過(guò)氣來(lái)呢要靠喝水解決什么問(wèn)題呢？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有

想得到怎樣的幫助：解決做運(yùn)動(dòng)不喘氣

投訴

其他類似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

趙海濤河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 拇外翻、垂?fàn)钪?、跟痛癥、跟骨骨刺的治療

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-17 16:13:07 我要投訴

      病情分析：
      第一，你跑步可能是技巧不對(duì)，第二，可能是腎虛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議跑步前不要喝多水，先做熱身運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)食淀粉類食品，結(jié)合個(gè)人身體狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)完后，做深呼吸和放松肌肉等整理運(yùn)動(dòng)使心跳、呼吸逐漸趨于平緩，松馳緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，再小口飲水。