小腿肚特別大，還很硬，用手捏里面好像有一

      病情分析：
      在家可以睡在床上，按騎自行車的運(yùn)動(dòng)方式做蹬腿運(yùn)動(dòng)，明天早晚做，不僅可以減小腹，同時(shí)可以瘦腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多走動(dòng)，沒事就去壓馬路，逛公園，游泳這些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好處在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有，也是最好的全身運(yùn)動(dòng)。
      

      腿肚子的肌肉，可能有你遺傳有關(guān)系？但是通過可以鍛煉?？梢詫⑿⊥榷亲拥募∪饫L。建議你到健身房找一個(gè)，健身教練，在他的指導(dǎo)下。進(jìn)行鍛煉比較科學(xué)。