我30歲，我是有小孩的母親，我胖也快瘦也

女 | 29歲 2013-02-19 20:31:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我30歲，我是有小孩的母親，我胖也快瘦也快，可是胖就大腿和肚子，瘦也沒(méi)多大區(qū)別，整體看起來(lái)也不是胖人或是瘦人，看肚子的話(huà)感覺(jué)胖胖的，郁悶死了

曾經(jīng)的治療情況和效果：節(jié)食過(guò)，吃過(guò)減肥藥，還有摸減肥藥、、、、、無(wú)事于補(bǔ)

想得到怎樣的幫助：想問(wèn)問(wèn)，不吃藥用什么辦法可以輕易減掉身上和腿上的這點(diǎn)肉肉，請(qǐng)求幫助

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2013-02-19 20:42:18 我要投訴

      病情分析：
      飯量減掉20%，每頓吃個(gè)8分飽多喝水，以促進(jìn)體內(nèi)毒素排泄：晚餐吃個(gè)5分飽就行，為避免造成營(yíng)養(yǎng)不良，午餐要吃好，飽了就行，不要貪吃，晚餐后散散步，幫助消化，效果會(huì)更快一些中間不要加餐，否則前功盡棄，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要加也只能吃水果，禁止吃零食盡量少吃饅頭，不吃或少吃油炸食品