經(jīng)常腰困，背疼，白天晚上都疼

      可能是肌肉勞損所致，或者腰椎間盤(pán)病變，可以采用小針刀進(jìn)行松解，配合牽引按摩等保守療法進(jìn)行輔助治療
      

      病情分析：
      有可能是坐久了引起的腰酸背痛，也有可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度，建議可以到醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，不要太用力，適可而止，讓自己整個(gè)身心變得愉悅起來(lái)。