我從14歲開始長痘痘，之后皮膚就變得很差

      你好，痘痘應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉或刺激性比較小的洗面奶洗臉，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。痘痘食療可以多吃含維生素A豐富的食物，多吃些含維生素B2豐富的食物，多吃含維生素B6豐富的食物，多吃含鋅豐富的食物，多吃清涼食物這些對減輕痤瘡都有一定幫助。