長(zhǎng)期腰酸怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2008-08-04 13:33:46
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢(xún)描述：
長(zhǎng)期腰酸怎么辦
男,27,坐著辦公.一天除了睡覺(jué)就是坐著.
有沒(méi)有好的辦法?體育運(yùn)動(dòng)就免了,胖了,跑不動(dòng)了
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2008-08-04 14:28:26
長(zhǎng)期腰酸,首先要尋找原因,可以做CT等排除腰椎間盤(pán)突出的可能,還有可能更您的
（坐著辦公.一天除了睡覺(jué)就是坐著.）久做也可能引起腰酸,可以在坐位上掂個(gè)枕頭,或是坐久了改變體位,起來(lái)走走,做一些有氧活動(dòng)（不象跑步那么累的）,只要伸伸腰,活動(dòng)下胳膊等,減少坐著時(shí)間,有空出去散步,倒著走,或者做一些腰背肌肉鍛煉...
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