我感覺自己有點(diǎn)腎虛的表現(xiàn),所以去看了

      你好!二者的區(qū)別是,腎陽虛以虛寒征象見長,腎陰虛以虛熱征象見長,中醫(yī)認(rèn)為所謂腎陽虛就是腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒癥候。其表現(xiàn)：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢為甚、男子陽萎、早泄、精冷，女子宮寒不孕，性欲減退，或見便瀉稀溏，五更泄瀉，小便頻數(shù)清長，夜尿多，舌淡，苔白，脈沉細(xì)無力中醫(yī)認(rèn)為腎陰虧虛,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的虛弱證候,為腎陰虛,其癥候?yàn)椋貉ニ彳浂?、眩暈耳鳴、男子遺精早泄，失眠健忘、口咽干燥、五心（手心、足心、心胸）煩熱、潮熱盜汗、午后顴紅（自已感覺發(fā)熱）小便黃少、舌紅少津、少苔或無苔、脈細(xì)數(shù)等你的情況,首先應(yīng)戒除手淫,然后可服用補(bǔ)腎固精的藥物,如金鎖固精丸,金匱腎氣丸等.個(gè)是要多方面的調(diào)理的,如果單純說是吃點(diǎn)什么,而不改變目前的生活方式或者習(xí)慣,是沒有什么用處的.首先,不要太勞累,包括工作和房事.其次,在飲食上面,必須注意營養(yǎng)，保證充足的能量,必須攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白,例如,雞蛋,牛奶,魚肉,豆腐等.再次,注意運(yùn)動(dòng),每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),這個(gè)也很重要,身體要健康,沒有運(yùn)動(dòng)是不行的.具體到腎虛,首先你不必須帶去看中醫(yī)，因?yàn)槟I虛是中醫(yī)的說話,類型也不一.如果不嚴(yán)重,那么在做到飲食全面的基礎(chǔ)上,適當(dāng)吃一點(diǎn)特殊食品,也是可以的,例如枸杞,例如紅棗等.可以采用每天做粥,加這些東西,或者泡酒,或者沖水。還有就是,每周煲兩次湯,一般可以用雞,加點(diǎn)枸杞,紅棗,當(dāng)歸一類的,這個(gè)在許多書上面有推薦,不過我的建議是在中醫(yī)的建議下使用.