中午吃了咖喱炸芋頭，牛肉，土豆，一小碗飯

      病情分析：
      你好，減肥需要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食調(diào)整進(jìn)行
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，少吃含有碳水化合物的食物，希望我的回答對(duì)您有幫助
      

      病情分析：
      您好：目前你還是處于長(zhǎng)身體的期間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以這種情況下并不需要什么減肥，而是需要預(yù)算好怎么營(yíng)養(yǎng)，要是過(guò)于節(jié)食的話是可以導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。所以還是需要注意些。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      目前身體會(huì)很肥胖嗎？
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)身體的時(shí)候吃這些是不會(huì)胖的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要減肥，1.嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣有人說(shuō)：九點(diǎn)前我就餓得難受，怎么辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥
      2.,堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。
      3.不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。
      4.進(jìn)食速度要慢。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食
      
      以上是對(duì)“中午吃了咖喱炸芋頭，牛肉，土豆，一小碗飯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不考慮會(huì)發(fā)胖，建議不要想著減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，一定要注意營(yíng)養(yǎng)跟上。
      

      病情分析：
      十三歲是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)刻，不建議減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要合理飲食，一般七八分飽就可以，不要吃的過(guò)快。營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體
      

      病情分析：
      適當(dāng)?shù)暮侠淼娘嬍呈遣粫?huì)對(duì)身體有太大的副作用，但是一些油炸的食物，盡量少吃。油炸的食物進(jìn)入人體，油脂分解能力不夠，就會(huì)增加脂肪，加大身體的重量！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，少吃油炸，大魚(yú)大肉，辛辣的食物。適當(dāng)多吃些蔬菜，水果，還有規(guī)律的作息，，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)喝保持良好的心情，都可以對(duì)減肥起到一些作用！
      

      病情分析：
      芋頭、土豆這些都是淀粉一類的，吃多了還是會(huì)發(fā)胖的，同時(shí)學(xué)生吃完了飯是肯定要坐著看書(shū)的，長(zhǎng)期這樣子比較容易發(fā)胖，偶爾還是沒(méi)關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中學(xué)生的話如果發(fā)胖都是屬于比較虛的虛胖，因?yàn)槿狈﹀憻?，或者吃了飯就坐著，缺乏鍛煉，中學(xué)生不需要刻意減肥，只要不是特別胖，注意學(xué)習(xí)之余適當(dāng)鍛煉
      
      以上是對(duì)“中午吃了咖喱炸芋頭，牛肉，土豆，一小碗飯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！