健康咨詢描述: 我今天做運(yùn)動(dòng)了,飯前可不可以喝牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 我今天做運(yùn)動(dòng)了,飯前可不可以喝牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?
想得到怎樣的幫助:我今天做運(yùn)動(dòng)了,飯前可不可以喝牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?
病情分析:
你好,不好。牛奶的主要成分是蛋白質(zhì),空腹喝的話,因?yàn)槟愕纳眢w需要能量,所以,蛋白質(zhì)被迫轉(zhuǎn)化,得不到好好的吸收。而且長期這樣的話,對你的腸胃也不好。
指導(dǎo)意見:
建議:你在吃完飯后在喝牛奶。不要空腹吃雞蛋。跑步前喝點(diǎn)鹽水,水里稍稍有點(diǎn)鹽就好,不要太多,跑完步再喝點(diǎn)就好了。
病情分析:
你好,這個(gè)是可以的,是可以喝牛奶的,
指導(dǎo)意見:
不過,喝了牛奶的話,是不建議現(xiàn)在l立刻運(yùn)動(dòng)的,祝你健康
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,建議不用空腹喝牛奶。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)上述分析,因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)流失,起不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。
以上是對“我今天做運(yùn)動(dòng)了,飯前可不可以喝牛奶補(bǔ)充蛋”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗大量的能量,需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪等
指導(dǎo)意見:
如果你平時(shí)對牛奶不過敏,可以喝呀,而且對身體非常好;牛奶里含有鈣,可以幫助長高呢
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