腎虛的食療?求好心大夫幫助求好心大夫

      腎虛主要就是吃一些能夠具有補(bǔ)腎功效的食物，比如黑芝麻，黑米黑豆，各種的優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，平時(shí)也要注意，睡眠要充足，不能熬夜，如果有手淫的習(xí)慣要戒掉，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的手淫非常容易引起腎虛。
      

      病情分析：
      虛有二種，一是腎陽(yáng)虛，二是腎陰虛。兩者都會(huì)造成早泄的情況，影響性生活的質(zhì)量。您首先要搞清楚您是那種腎虛，然后對(duì)癥用藥。腎陰虛表現(xiàn)為：腰背酸痛、下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈?zāi)垦！⒍@等。而腎陽(yáng)虛則表現(xiàn)為畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉、男性陽(yáng)痿、女性閉經(jīng)等癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多吃壯陽(yáng)食物，主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽(yáng)之品;含鋅食物如牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,都有助于提高性功能.，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。此外要減輕壓力，多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“腎虛的食療?求好心大夫幫助求好心大夫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃黑色食物黑芝麻黑豆黑色食物都是補(bǔ)腎的枸杞山藥芡實(shí)這些材料你可以平時(shí)熬粥喝都是強(qiáng)腎健脾胃的