我腰上長骨刺，還有輕微的腰間盤突出，特別

      這種情況注意休息，保暖很關(guān)鍵的，別受涼，堅持每天上熱敷，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化淤藥物治療就可以的。并配合理療就可以的
      

      病情分析：
      自訴腰椎骨質(zhì)增生，這說明存在腰椎退行性改變，而腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      像你訴說情況，腰椎退行性改變可以誘發(fā)腰椎間盤突出，它可以長時間勞損遺留，再者正常退變誘發(fā)，需要平時避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，熱敷，外擦藥酒，疼痛期間一定需要休息，結(jié)合中醫(yī)理療，對癥給予藥物治療，才能好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      腰間盤突出主要原因是外傷或自身退變使髓核從纖維環(huán)的裂隙突出到椎管內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      腰間盤突出的治療方法很多，包括中醫(yī)和西醫(yī)，建議去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行系統(tǒng)治療。
      
      以上是對“我腰上長骨刺，還有輕微的腰間盤突出，特別”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！