女生在發(fā)育期間怎樣才能快速長(zhǎng)高呢？？？？

      你正在青春發(fā)育期，也正是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期，所以說(shuō)一定要注意飲食均衡，不要挑食，偏食不要吃零食，飲料外賣(mài)喝上牛奶，補(bǔ)充鈣片，關(guān)鍵是多參加跑步，游泳騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)就可以改善身高??！

      你好這位朋友，平常加強(qiáng)身體鍛煉多跑步以及進(jìn)行球類(lèi)的運(yùn)動(dòng),同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的提供您現(xiàn)在正處于身體的黃金發(fā)育時(shí)間好的生活習(xí)慣對(duì)身體的發(fā)展也是有利的,避免挑食熬夜久坐吸煙酗酒等不良嗜好.
      以上是對(duì)“女生在發(fā)育期間怎樣才能快速長(zhǎng)高呢？？？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類(lèi)食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。

      病情分析：
      影響身高最主要的因素還是遺傳，后天需要注意的就是營(yíng)養(yǎng)搭配合理和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
      飲食上注意多食用富含蛋白質(zhì)食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外平時(shí)多參與跑跳類(lèi)的體育運(yùn)動(dòng)，如籃球，跳高等。而且要保證睡眠質(zhì)量，每天有充足睡眠時(shí)間。不要吃激素類(lèi)食物。

      病情分析：
      您好，據(jù)您的描述，您還在發(fā)育期，現(xiàn)在可以考慮多補(bǔ)鈣，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常生活飲食，多進(jìn)行鍛煉，不用擔(dān)心，最好不要吸煙

      病情分析：
      首先我想說(shuō)戒煙是正確的。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一是營(yíng)養(yǎng)要均衡，就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，二是注意體育鍛煉哦??！
      以上是對(duì)“女生在發(fā)育期間怎樣才能快速長(zhǎng)高呢？？？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，至今還沒(méi)有一種證實(shí)絕對(duì)有效的增高藥物，加上網(wǎng)上信息良莠不齊，建議不要盲目服藥
      不要總是想著走什么“捷徑”，堅(jiān)持做到下面幾點(diǎn)，您會(huì)發(fā)現(xiàn)到您身高的變化的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      綜合起來(lái)說(shuō)，健康的生活方式可以說(shuō)是最健康，最方便的幫助長(zhǎng)高的方法了：
      1.保證充足的睡眠。睡眠不足不利于生長(zhǎng)激素的分泌，影響到您的長(zhǎng)高；
      2.均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣和磷，有利于骨骼的健康成長(zhǎng)；
      3.積極參與體育鍛煉，特別是彈跳性的運(yùn)動(dòng)，如跳繩，跳遠(yuǎn)，跳高，籃球等

      病情分析：
      你好，12歲的女生正處于發(fā)育期間，現(xiàn)在157的身高已經(jīng)不錯(cuò)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的身體正處于發(fā)育期間，需要注意身體營(yíng)養(yǎng)的供給，配合適量的運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，身高自然會(huì)增長(zhǎng)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：這個(gè)順其自然的事情，可以做的是跑步打籃球鍛煉身體。

      病情分析：
      你好！在發(fā)育期好好鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！不要挑食，多吃蔬菜和肉，多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠來(lái)讓身體發(fā)育，保持輕松的心情很關(guān)鍵，祝您健康！