你好，我是個(gè)女生。每到冬天就怕冷，而且手

      病情分析：
      你好，你考慮是有陽虛，所以四肢冰涼
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食多吃羊湯等，多曬太陽，可以用點(diǎn)金匱地黃丸。
      

      病情分析：
      手足四末冰涼多考慮氣血虧虛不能榮養(yǎng)最末端造成營養(yǎng)不良的冰涼
      指導(dǎo)意見：
      建議服用當(dāng)歸四逆丸通過補(bǔ)血以改善手足冰冷的現(xiàn)象。平日可泡服枸杞、大棗。
      

      病情分析：
      冬天四肢冰冷，第一可能是女孩太愛美了，美麗凍人，穿衣服太少。第二就是身體不是很強(qiáng)壯。呵呵
      指導(dǎo)意見：
      第一穿衣服要注意啊，注意保暖最重要。第二，如果身體虛，可以吃點(diǎn)兒溫補(bǔ)的東西，比如羊肉什么的。
      
      以上是對“你好，我是個(gè)女生。每到冬天就怕冷，而且手”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀來看，多考慮是體寒，和個(gè)人體質(zhì)及氣候變化密切相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意隨天氣變化適時(shí)增添衣物。平時(shí)飲食注意溫?zé)幔灰^含量，可以吃點(diǎn)桂圓，龍眼之類，如果還伴有陽虛的其他不是，如小便清長，腹瀉等等，可以辨證論治使用中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      寒冷的冬天.除了積極參加體育活動.多穿衣服外.吃些御寒的食物同樣可以提高機(jī)體御寒的能力.
      指導(dǎo)意見：
      日常比較常見的御寒食物有：肉類：肉類中以狗肉.羊肉.牛肉的御寒效果最好.它們富含蛋白質(zhì).碳水化合物及脂肪.產(chǎn)熱量高.有益腎壯陽.溫中暖下.補(bǔ)氣生血之功.怕冷的人吃了這些肉類可使機(jī)體代謝加快.內(nèi)分泌功能增強(qiáng).從而起到抵御寒冷的作用.根莖類：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn).人怕冷與機(jī)體內(nèi)無機(jī)鹽缺乏有關(guān).冬季常見的胡蘿卜.紅薯.菠菜.大白菜.藕等時(shí)令佳蔬.它們的葉子.根及皮含有大量的礦物質(zhì).是維持人體健康.增強(qiáng)御寒能力的珍品.在食用時(shí)不要去掉這些有益的部分.富含鐵的食物：有關(guān)資料表明.人體血液中缺鐵也怕冷.貧血的婦女體溫比血色素正常的婦女低零點(diǎn)七攝氏度.產(chǎn)熱量少13%.當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后.其耐受能力明顯增強(qiáng).怕冷的婦女要有意識地增加動物的肝臟.瘦肉.蛋黃等含鐵多的食物的攝入.富含碘的食物：人體的甲狀腺分泌一種叫甲狀腺素的激素.具有產(chǎn)熱效能.而甲狀腺素由碘和酷氨酸組成.酷氨酸可由體內(nèi)生產(chǎn).碘卻靠外界補(bǔ)充.海帶.魚蝦.牡蠣等食物含碘豐富.不妨選擇食用.
      

      病情分析：
      1勤運(yùn)動．勤甩手：建議你一早起來做做運(yùn)動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷.2多補(bǔ)充維他命E3多吃含煙堿酸的食物在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。4多吃堅(jiān)果．胡蘿卜
      指導(dǎo)意見：
      天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。