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男 | 17歲 2012-11-19 13:46:05 5人回復(fù) 來(lái)自

      病情分析：
      失眠是機(jī)體陰陽(yáng)失調(diào)，陽(yáng)不入陰，是心神不安引起的，平時(shí)要放松心情，保持心情舒暢，減少壓力，減少思慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      思傷心脾，心血耗多則引起失眠，另外要多增加體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，飲食要清淡易消化，平時(shí)多揉揉神門(mén)，安眠穴，睡前有熱水泡腳喝一杯熱牛奶都有利于睡眠
      

      病情分析：
      你是擔(dān)心睡不著而讓自己睡不著覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！我是心理顧問(wèn)。建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)上床睡覺(jué)，躺在床上反復(fù)做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼盡。只關(guān)注自己的呼吸，放松自己，讓自己平靜下來(lái)，這樣就會(huì)很快入睡的。祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步！心情愉悅！
      

      病情分析：
      失眠是機(jī)體陰陽(yáng)失調(diào)，陽(yáng)不入陰，是心神不安引起的，平時(shí)要放松心情，保持心情舒暢，減少壓力，減少思慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      思傷心脾，心血耗多則引起失眠，另外要多增加體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，飲食要清淡易消化，平時(shí)多揉揉神門(mén)，安眠穴，睡前有熱水泡腳喝一杯熱牛奶都有利于睡眠
      
      以上是對(duì)“老是因?yàn)楹ε滤恢恢边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      很多人失眠的原因不一樣，所以說(shuō)我們不能從一方面說(shuō)這個(gè)問(wèn)題，造成失眠的原因不一樣，其癥狀也會(huì)不一樣，身體上的疾病會(huì)造成失眠。生理方面的變化也會(huì)造成失眠。如環(huán)境變化人難以適應(yīng)。對(duì)失眠的恐懼也會(huì)引起失眠。心理因素，是很大一部分失眠的原因，人如果有焦慮，不安，情緒低落，以及心情不愉快等也可引起失眠，同時(shí)如果一個(gè)人有精神障礙疾病也會(huì)造成失眠。一些食品和飲料也會(huì)導(dǎo)致失眠，酒精會(huì)使人睡眠變淺。而戒酒的人也會(huì)失眠。指導(dǎo)意見(jiàn)：如果你想對(duì)自己的病情做進(jìn)一步的了解，請(qǐng)你按動(dòng)頭像右方的黃色按鈕，由此處可以進(jìn)入我的頁(yè)面進(jìn)行詳談，通過(guò)你的詳談我們對(duì)你的問(wèn)題進(jìn)行認(rèn)真的分析，拿出一個(gè)行之有效的治療方案。最后祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      那么年輕就有失眠問(wèn)題,是不是學(xué)習(xí)壓力大呀.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你學(xué)靜坐冥想,這能有效幫助你放松,一開(kāi)始可以去買(mǎi)冥想音樂(lè),在音樂(lè)帶領(lǐng)下一步步放松,試試,效果蠻好的.