升入高一后,為了便于我上學(xué)就近,我們搬家了

      根據(jù)咨詢者的描述，引起白天困倦的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如夜晚睡眠不足，睡眠質(zhì)量差，三是環(huán)境因素，環(huán)境改變也可以影響睡眠質(zhì)量。首先保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，換了新環(huán)境，機(jī)體需要很多營(yíng)養(yǎng)素來(lái)適應(yīng)，可能你平時(shí)腸胃不太好，新環(huán)境適應(yīng)需要很長(zhǎng)一段時(shí)間。
      你屬于是神經(jīng)敏感型，建議補(bǔ)充穩(wěn)定神經(jīng)的礦物質(zhì)鈣鎂鋅。
      人體細(xì)胞主要成分是蛋白質(zhì)，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)的是蛋白質(zhì)和維生素b族，穩(wěn)定細(xì)胞增加抗壓能力的鈣鎂等礦物質(zhì)。如果他們充足。機(jī)體就會(huì)比較穩(wěn)定，適應(yīng)能力就好了。雞鴨魚(yú)肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅(jiān)果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。紅色肉類含有鐵，蔬菜含有葉酸。海苔海帶含有鈣鎂等。如果可以直接補(bǔ)充紐崔萊的蛋白質(zhì)，維生素B族和維生素和鈣鎂片，穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞效果很好。