患者男，14歲，此前身體狀況良好，此次病

健康咨詢描述： 患者男，14歲，此前身體狀況良好，此次病情:
1.我的頭發(fā)很油，一天要去學(xué)校三次。（早上、下午、傍晚去學(xué)校之前我都要洗頭《早上起床時(shí)用洗發(fā)水、下午去學(xué)校時(shí)也用洗發(fā)水（因?yàn)榘l(fā)型亂和頭發(fā)油，光沖而已頭發(fā)還是油所以用洗發(fā)水洗前面額頭的頭發(fā)）、傍晚去學(xué)校時(shí)隨意沖頭（怕發(fā)型亂和頭發(fā)油）》每周的每天我都要這樣，要不然頭發(fā)變得油油的。每次洗頭后我都用電風(fēng)扇的風(fēng)吹干。
2.最近發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得蠻多的，有點(diǎn)擔(dān)心。
3.雖然不想洗頭那么多，但是我很擔(dān)心外界的評(píng)論，說(shuō)我頭發(fā)油。
4.我的父母極力反對(duì)，為此和他們大吵一頓。
5.生活上的壓力很大，希望能提出建議。（希望是可行的建議，因?yàn)槲沂侵袑W(xué)生）
6.另外:周末我不出門(mén)時(shí)，連續(xù)兩天呆在家里不洗頭，想看看效果，但是?。。。?！兩天后，我真的驚呆了?。。?！頭發(fā)油得無(wú)法形容?。。?！
7.作息時(shí)間:晚上就寢:23:00起床時(shí)間:06:15

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)

想得到怎樣的幫助：如何解決現(xiàn)狀？你們建議一天要洗多少次頭？該用什么樣的洗發(fā)水好？如何緩解壓力？