我今年22了，1.75，男生，想漲到1.
健康咨詢描述： 了，我每天早晚都各跑步2000米，還偶爾打籃球，摸高拉單杠，我想知道，像我們這樣的年齡，再長(zhǎng)3厘米是拉伸重要比如單杠什么的還是跳躍比較總要？
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病情分析：
您好，22歲的男孩子，是可以在長(zhǎng)高的，您做的這些運(yùn)動(dòng)很有利于增高，平時(shí)多補(bǔ)充點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，多喝牛奶。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您平時(shí)多喝牛奶，補(bǔ)充維生素。
可以去醫(yī)院拍個(gè)骨片，看看骨縫有沒(méi)有閉合，如果沒(méi)有閉合，是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。
平時(shí)也可以多吃點(diǎn)鈣片。
我的意見(jiàn)您能接受么？
突然意見(jiàn)我是可以接受，我也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，只是好幾年沒(méi)長(zhǎng)高了突然覺(jué)得自己沒(méi)信心了，感覺(jué)自己不可能長(zhǎng)了
可以去醫(yī)院拍個(gè)骨片，看看骨縫有沒(méi)有閉合，如果沒(méi)有閉合，是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。這樣你心里就有底了，就知道自己到底能不能長(zhǎng)高了。。
恩，謝謝，我還想問(wèn)下，平時(shí)多進(jìn)行跑步，對(duì)于我們這個(gè)年齡長(zhǎng)高有沒(méi)有好處？聽(tīng)說(shuō)跑步刺激不夠，沒(méi)作用！
跑步對(duì)于刺激長(zhǎng)高作用不大，不過(guò)你可以多喝牛奶，配合抻抻單杠，身體拉伸，有利于長(zhǎng)高。
您回答的最好，最現(xiàn)實(shí)不像有些專家只會(huì)紙上談兵老是拿年齡說(shuō)事一點(diǎn)都不符合具體實(shí)際情況
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