你好!請問怎樣能擁有一個健康的腳啊?謝謝!

      讓家里人學(xué)會足療．每周兩次．
      

      1.不要光腳穿鞋，如果不注意很容易使腳受寒，而這會影響內(nèi)臟，引起胃疼、腰腿痛等。醫(yī)學(xué)研究證明，腳距離心臟最遠(yuǎn)，供血最差，腳的脂肪層薄，保溫差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，使抵抗力顯著下降。此時，原來潛伏在鼻咽部的病毒、病菌就會乘虛而入，引起感冒等多種疾病。腳上的感覺神經(jīng)末梢受涼后，正常運轉(zhuǎn)的血管組織收縮，時間長了會導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動脈痙攣、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性疾病等。2.每天熱水泡腳20-30分鐘，房入鹽、醋少許，并自己在足背、足底做按摩。3.鞋襪要柔軟舒適，透氣性好。4.堅持運動。