打算要寶寶，我想問(wèn)一下男女雙方要怎么調(diào)理

      病情分析：
      這樣有計(jì)劃是最好了。因?yàn)殡p方把身體都調(diào)整到最佳狀態(tài)懷孕，生下來(lái)的寶寶肯定會(huì)更健康聰明。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      懷孕前三個(gè)月可以開(kāi)始服用葉酸，不要吸煙喝酒，吃一些刺激性很大的食物。有規(guī)律的生活作息時(shí)間，多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情，如果可以雙方都去醫(yī)院做一個(gè)健康體檢也很不錯(cuò)的啦。
      

      病情分析：
      23歲女性詢問(wèn)孕前準(zhǔn)備措施。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，兩個(gè)人都要注意休息，禁煙忌酒。停止服用一切藥物。
      

      病情分析：
      孕育健康寶寶，做好懷孕前準(zhǔn)備工作非常重要!下面的幾個(gè)步驟能夠幫助你做好懷孕前準(zhǔn)備工作，進(jìn)入孕育寶寶的最佳狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1：補(bǔ)充葉酸，中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購(gòu)買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。2：告別煙酒及藥物，吸煙和毒品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量。3：拒絕咖啡因。4：控制體重。5：選擇健康食品。
      
      以上是對(duì)“打算要寶寶，我想問(wèn)一下男女雙方要怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！