今天上體育課跑了400M操場，又跳了60

      病情分析：
      運動導(dǎo)致的乳酸堆積，正常的
      指導(dǎo)意見：
      2-3天乳酸代謝掉就好了
      希望我的回答對您有幫助，謝謝！

      病情分析：
      您好，您所說的是正常現(xiàn)象，建議您最近多休息，做一下恢復(fù)訓(xùn)練更好。
      指導(dǎo)意見：
      祝您每天都有好心情，身體健康幸福多多，謝謝您的咨詢。

      病情分析：
      這是很正常的由運動過度而導(dǎo)致的體內(nèi)乳酸積累從而感覺酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多吃些堿性食物，并且不要長時間休息，要適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，這樣會有助于身體的恢復(fù)。
      以上是對“今天上體育課跑了400M操場，又跳了60”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很正常滴，說明你長時間沒有鍛煉突然鍛煉就會增加身體內(nèi)的無氧氧化產(chǎn)生過多的酸，造成肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      過幾天就好了，多吃點蔬菜水果，堿性，中和一下酸。沒事的。

      病情分析：
      你好。做這樣運動量的鍛煉，特別是蛙跳，如果沒有經(jīng)過訓(xùn)練的話腿會酸痛一段時間。
      指導(dǎo)意見：
      因為身體一開始還適應(yīng)不了。蛙跳對大腿的牽拉是比較大的，所以要注意休息，一個星期過后會好一點。

      病情分析：
      就你所說這是正?，F(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      這是無氧運動的表現(xiàn)，大量乳酸聚集在大腿上，所以會酸痛

      病情分析：
      您好！據(jù)你描述來看，這些表現(xiàn)是正常的，由于你平時不運動，今天突然運動量大點，肌肉就會被活動開，出現(xiàn)酸痛不適，一般休息幾天或者繼續(xù)堅持每天活動，一般也就沒事了
      指導(dǎo)意見：
      您好！據(jù)你描述來看這些表現(xiàn)是正常的，可能你平時運動少，現(xiàn)在運動量大點，肌肉活動開出現(xiàn)的酸痛不適，一般休息幾天就會好的
      以上是對“今天上體育課跑了400M操場，又跳了60”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！