健康咨詢描述: 右腳韌帶拉傷,現(xiàn)在不痛了,可不可以運(yùn)動(dòng)了現(xiàn)在
你好,韌帶拉傷多久了,當(dāng)時(shí)有沒有撕斷呢?韌帶組織受傷可能遺留功能障礙,且以后易再次損傷。像你這樣不痛了要進(jìn)行功能鍛煉,如在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)被動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉,結(jié)合按摩效果更好??梢暂^好地減輕和松解粘連。后期主動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能活動(dòng),以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。當(dāng)癥狀完全消失后,應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí),以使愈合的韌帶重新恢復(fù)彈性和完全恢復(fù)功能。
沒要拉斷,痛了幾天
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