我頭部撞傷,請問吃什么食物最好

      根據您的描述考慮您的這種情況建議您平時注意個人衛(wèi)生，注意傷口處清潔及干燥，注意飲食富含蛋白質脂肪碳水化合物的，多食蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物。
      

      你好，根據你的描述如果頭部外傷應注意觀察有無惡心嘔吐頭暈嗜睡等情況。飲食上注意多吃點易消化的食物，不要吃太油膩的食物，多吃點水果。
      

      食療方案
           平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
           飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.
      祝早日康復
      
      
      以上是對“我頭部撞傷,請問吃什么食物最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！