缺鐵性貧血怎么辦

      直接補(bǔ)鐵治療,比如用硫酸亞鐵,琥珀酸亞鐵等.注意不要喝茶.
      

      <P>缺鐵性貧血發(fā)生原因如果不是特殊病癥引起,可能是極度營(yíng)養(yǎng)不均衡,預(yù)防之道應(yīng)增加鐵質(zhì)較豐富的食物攝取量.</P>
      <P>由于血紅素合成需要鐵離子的參加,若鐵缺乏則血紅素合成就會(huì)減少引起貧血,而每天所食用食物中含有10~15毫克的鐵,其中5％~10％可被胃腸道吸收,含鐵量較多食物包括紅肉,肝臟,蛋黃,乳酪及深綠色蔬菜,平時(shí)若能均衡攝取,就可減少缺鐵性貧血發(fā)生的機(jī)率.</P>
      <P>食物中的鐵主要是以三價(jià)鐵方式存在,進(jìn)入體內(nèi)后胃酸及維它命C可將三價(jià)鐵還原成較易吸收的2價(jià)鐵,并在十2指腸及空腸上端被吸收,不過(guò)茶葉中的單寧酸鹽會(huì)妨礙鐵的吸收,所以飲茶必須適量.</P>
      <P>一般含鐵豐富的食物如下,包括肝臟,紅色肉類,葡萄干,蘋(píng)果,葡萄,干果類,全榖類,蔬菜類,蛋,乳酪,桃,杏及豬腦等.每天鐵質(zhì)只要吸收0.5mg~1mg,就可滿足健康男人及停經(jīng)婦女的需要,但行經(jīng)期婦女,孕婦,青少年及嬰兒的需要量則要多,可適度的增加攝取量或種類,以補(bǔ)充所需鐵質(zhì).</P>
      <P>此外,具有還原作用的維他命C,可避免鐵被氧化及可促進(jìn)鐵的吸收,含維他命C的食物如菠菜,蕃茄,綠蘆荀,菠蘿,草莓,柑橘等,在平時(shí)飲食上也必須多吃；而100公克高的蛋白質(zhì),富含葉酸的肝,大豆,蛋黃,小麥及干酪等；以及肝,肉,蛋,貝類,干酪等因含有維生素B12,多攝取也有助于預(yù)防缺鐵性貧血.</P>