希望痘痘能得到有效的改善。
健康咨詢描述： 大概是從前年開始長的痘痘，剛開始額頭有點，接下來臉上就開始長了好多，每次一吃辣的就又會冒出來許多痘痘，現(xiàn)在沒怎么長了，雖沒有以前那么嚴重，但臉上、鼻頭有好多黑頭，痘印。毛孔粗大，還有點便秘，所以是我很煩惱、
曾經(jīng)的治療情況和效果： 在醫(yī)院看過兩次，喝過兩次中藥，但都沒什么效果，經(jīng)常用祛痘的洗面臉也沒多大作用、
想得到怎樣的幫助：想在飲食上，睡眠上需要醫(yī)生給我提一點建議，簡單有效又實用的。。
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病情分析：
您好，油性肌膚的痘痘是皮脂腺分泌油脂時產(chǎn)生的脫落物堵塞毛孔造成的，只要控油，使皮脂腺分泌油脂量減少，脫落物自然就少，也就不會堵塞了。
指導意見：
1，少肉少油少甜少辣，多喝水，多食蔬菜水果。
2，注意休息，不要熬夜，作息要規(guī)律。3，少上網(wǎng)，少打游戲（防輻射，也要防曬）。
皮膚出油是因為它缺水，太干了，皮膚無法出水，所以只能分泌油脂來自我保護。所以，不推薦你用強力去油的產(chǎn)品，對皮膚不好，而且，洗后臉干，不一會兒更油。要去油加補水，洗后不緊繃，用補水的方式控油。希望對您有幫助。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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