我的手腳酸脹，疼痛怎么睡都睡不好我今年1

      你好，根據(jù)你的描述，目前存在手腳酸脹疼痛的情況，夜間睡眠質(zhì)量差。建議到醫(yī)院行風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕等相關(guān)檢查，排除自身免疫性疾病。平時(shí)注意休息，避免勞累，避免手淫的不良習(xí)慣。
      

      根據(jù)你的情況描述，首先一定要注意休息，避免勞累外傷受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間行走，避免爬山爬樓梯，可以護(hù)膝固定，休息的時(shí)候拿下來(lái)。可以熱敷燙洗。口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，建議復(fù)查類(lèi)風(fēng)濕和抗o試驗(yàn)，排除是否有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等情況。
      

      病情分析：
      這是由于末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的，手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。手腳酸脹是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀，一般都是由于人體的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)受損引起發(fā)病現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意按時(shí)作息。做到飲食有節(jié)，尤其不可過(guò)食肥甘厚味，要保持心情愉快，避免憂(yōu)思惱怒。參加力所能及的體育活動(dòng)，如跑步、保健操、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等，以增強(qiáng)體質(zhì)，并使氣血流暢。
      
      以上是對(duì)“我的手腳酸脹，疼痛怎么睡都睡不好我今年1”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！