壓力大會(huì)導(dǎo)致晚上不想睡嗎？應(yīng)該怎么辦？

      你好，根據(jù)你的描述考慮你，如果你進(jìn)水工作壓力過大，是很容易出現(xiàn)，睡眠障礙癥的。建議你晚上睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，及時(shí)舒緩壓力，喝一杯熱牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。

      現(xiàn)在的人壓力都很大，出現(xiàn)失眠其實(shí)不是什么稀奇的事，但需要提醒的是，失眠不及時(shí)治療可能會(huì)演變成其他的疾病，因此建議你早日進(jìn)行治療?？梢悦客硭坝脺厮疇C燙腳，促進(jìn)血液循環(huán)。睡前喝杯熱牛奶等。

      病情分析：
      您好，壓力大主要來自于白天的工作，而夜晚更多的需要自我調(diào)節(jié)、放松，這樣才有助于睡眠或提高睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚飯清淡、半飽即可，飯后進(jìn)行適量的散步，避免太多腦力活動(dòng)，把身心都放松下來，也可以增加些業(yè)余愛好，如讀書、音樂等，這樣可以減輕壓力感，祝您生活愉快！
      以上是對(duì)“壓力大會(huì)導(dǎo)致晚上不想睡嗎？應(yīng)該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！