運(yùn)動(dòng)快速補(bǔ)充能量喝什么最好？求專業(yè)的解答

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您描述的情況分析，運(yùn)動(dòng)過后由于會(huì)出很多的汗，建議您最好是喝一些淡鹽水，補(bǔ)充電解質(zhì)，不要喝碳酸飲料
      

      您好，依據(jù)上面咨詢信息，一般情況下，運(yùn)動(dòng)如果要快速的補(bǔ)充能量，一定不要喝純凈水，其它的電解質(zhì)水是最好的，這樣可以穩(wěn)定地補(bǔ)充水質(zhì)以及各種電解質(zhì)成分，不至于代謝平衡紊亂。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)快速補(bǔ)充能量喝什么最好？求專業(yè)的解答”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，運(yùn)動(dòng)因?yàn)槌龊苟啵ㄗh補(bǔ)充適量的糖鹽水，或者補(bǔ)充富含維生素B族和C的飲料。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)代謝很快，維生素B族是所有物質(zhì)的消化酶的輔酶能提高能量