30歲的婦女,臉上的小痘痘連續(xù)長了兩個月,不知是什么原因
健康咨詢描述：
30歲的婦女，臉上的小痘痘連續(xù)長了兩個月，不知是什么原因？以前每次長了二三天就消失了，而且很少長，這一次真是沒有辦法了。
第一次問題補(bǔ)充:以前就經(jīng)常便秘，現(xiàn)在就少了。其實(shí)我3個月以前就失眠了好幾年，但最近不失眠了，反而長痘痘了，只是我的體重這幾個月反反復(fù)復(fù)，一會重幾斤一會又輕幾斤，我沒減肥，照吃照睡都這樣，不知是怎么回事？
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你好：1.調(diào)整消化道功能：消化道功能不好可以使痤瘡加重。所以應(yīng)該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉（中藥店都有買的，很便宜）泡茶喝。2.改變飲食習(xí)慣：痤瘡的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。4.經(jīng)常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。
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這種情況應(yīng)該考慮是內(nèi)分泌失調(diào)的特點(diǎn)都有可能自己的休息不好，壓力的或者是吃了一些辛辣刺激的食物，有一定的關(guān)系，最好還是以清淡的食物為主，多注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，改善自己的體質(zhì)。
你好此年齡與內(nèi)分泌和精神因素睡眠不足有著直接的關(guān)系治療的前提首先要改善以上發(fā)病因素在根據(jù)個人癥狀對證處理
以上是對“30歲的婦女,臉上的小痘痘連續(xù)長了兩個月,不知是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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