拿什么拯救自己

健康咨詢描述： 醫(yī)生:
你好！
我是一名大二的女生，開學初發(fā)生了一件事，心里很不安，想跟你說說，希望你能幫幫我。我不知道自己的顧慮是不是必要，但這的確已經(jīng)影響了我正常的學習和生活。
那天早上，我到學校假山邊讀英語，剛讀了一句，冒出來一個陌生男人，四五十歲的樣子。我以為他是我們學校的老師，早上出來轉(zhuǎn)悠呢。所以也沒怎么警惕。他看了看我，問我大幾了，幾歲了，家是哪里的。還問我為什么在這里早讀的都是女生。我應了他幾句。我問他是不是我校老師，他說他是某醫(yī)院的。（我們學校和該醫(yī)院很近的）。言外之意，他應該是醫(yī)生吧。他沒說清楚。后來又聊了兩句知道我們是老鄉(xiāng)，他伸出手說，老鄉(xiāng)認識一下吧。我不知道該怎么辦，你說我當時應該怎么做？我跟他握了手。當時，我的第一反應是同學給我講的一個可怕的事情: 在某些地區(qū)吧，經(jīng)常有一些艾滋病人在車上冷不防地給陌生人注射一些病毒，他們已經(jīng)失去了理智，自己不能好好活著，也不讓別人好活。 但我已經(jīng)握過了，好后悔呀。盡管我知道握手好象并不傳染艾滋，但我在想如果這人有什么重病或嚴重傳染病通過握手能傳染的話，那我不就完了。因為聽到醫(yī)院，我想到他可能是醫(yī)生，但更可能是病人。而我的第一反應是病人，病菌，病毒。
然后他讓我跟他走走，我不好拒絕。后來我才發(fā)現(xiàn)自己怎么那么傻。我知道我錯了，自己給自己找這么多麻煩。他問我父母是干什么的，父母身體好嗎，還說他有個兒子，在上大學，他多想有個女兒。當時，我披著頭發(fā)，他還把我圍脖子里的頭發(fā)弄了弄，這讓我很不習慣。但他畢竟比我父親歲數(shù)都大，我也沒覺得這太過分。我發(fā)現(xiàn)他好象不懷好意，好象還有些遲鈍，不正常，而且這種感覺在事后更強烈。事后想來越來越覺得他不正常。我跟他說，我還要讀書呢，就要走。他說他不會給我麻煩的，看把我給嚇的，還說他家就在本市住，讓我有困難找他，有時間到他家去玩。最后告別的時候，促不及防地他擁了我一下，這讓我更不習慣。我受不了了，推開他就跑了。那個疾病的陰影在我腦海里閃過，我像是在做夢般的。
回去后，我用香皂洗手，我洗頭，盡管我前一天剛洗過澡，我洗脖子，換衣服，我感覺自己好不衛(wèi)生。洗過頭的水流到嘴邊，我又洗了洗，我都好不自在。洗過手的香皂都想把它扔掉。吃飯都沒胃口。我感覺細菌到了嘴里，渾身蠕動著病菌。所有我手觸摸過的地方，我都感覺好臟。
我就那樣想，越來越覺得那個人不像醫(yī)生而是一個病人，他有病，想傳染給別人，剛好遇上了倒霉而又怯懦的我。從那次洗過之后，我都沒怎么好好用香皂洗過手，因為我覺得我的香皂上有細菌。我的衣服也覺得好臟。
我該怎么辦？本來我就慢慢地想淡忘，該放假了，本應該高高興興地回家，可一想到這就覺得自己好像有病，身上有病毒，我怕傳染給家人，想回家又不敢，媽媽問我為什莫不回家，我都不知道該怎莫說。我到底該怎莫辦，都快要崩潰了，救救我吧。謝謝！
第一次問題補充:能告訴我我的顧慮有必要嗎
第二次問題補充:其實我也知道不會傳染艾滋病 ，現(xiàn)在我擔心的是會不會還有別的什么不管哪類病會僅僅通過握手等接觸就傳染了，因為那人的確不象正常人，有些遲鈍還有些不對勁，太主動，讓我不得不聯(lián)想到圖謀不軌，主動地、恨不得想把病菌傳播出去，這種感覺太強烈，所以我怕，怕回家