月經(jīng)不調(diào)，總是推遲。初中還挺正常的，高二
健康咨詢描述：
月經(jīng)不調(diào)，總是推遲。初中還挺正常的，高二開始就總推遲一個禮拜多，怎么回事啊
另外還睡眠質(zhì)量差，一天天總睡不夠，多夢。記憶力較差
想得到怎樣的幫助：食物上怎么調(diào)理下？有沒有合適的藥？
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病情分析：
您好，患有月經(jīng)不調(diào)的女性，要特別注意保持一個良好的睡眠，充足而質(zhì)高的睡眠，有助于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
如果睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥，洗熱水澡也有很好的效果。另外，月經(jīng)不調(diào)會加重皮膚油脂分泌，還會有色斑產(chǎn)生，所以要多喝水、多吃蔬菜水果，以補充維生素和膳食纖維，盡量不要吃油炸食品，防止便秘，緩解皮膚狀況。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況一般考慮是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，一般跟心情緊張，熬夜，勞累，不衛(wèi)生等有一定關(guān)系，
指導(dǎo)意見：
建議你多休息，加強營養(yǎng)，保證睡眠充足，減輕學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)心情，注意講究衛(wèi)生，可以用中藥坤靈丸，八珍益母丸等調(diào)理看看，密切觀察，祝您健康。
疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）
溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
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