我的下身比上身胖，不知道怎么回事，有幾年

      減肥建議飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來(lái)替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運(yùn)動(dòng)要有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
      

      運(yùn)動(dòng)減肥才是最科學(xué)有效的辦法，建議可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以選擇練習(xí)跳繩和瑜伽，同時(shí)要少吃主食，多吃新鮮的蔬菜與水果。減肥貴在堅(jiān)持，循序漸進(jìn)。
      
      以上是對(duì)“我的下身比上身胖，不知道怎么回事，有幾年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，經(jīng)常坐著就很容易導(dǎo)致下身肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      多做有氧運(yùn)動(dòng)，游泳，跳繩，慢跑都是很不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)。