左邊頜面關(guān)節(jié)疼痛如何治療？

健康咨詢(xún)描述： 詳細(xì)病情:一星期前，感覺(jué)左邊頜面關(guān)節(jié)在張嘴時(shí)有疼痛感，現(xiàn)在導(dǎo)致整個(gè)左邊臉觸摸都有疼痛感。感覺(jué)左邊頜面關(guān)節(jié)有很累的感覺(jué)?，F(xiàn)在自行摸左邊頜面關(guān)節(jié)在開(kāi)閉口時(shí)，關(guān)節(jié)沒(méi)有錯(cuò)位，張嘴程度有三指寬，開(kāi)閉口時(shí)關(guān)節(jié)也沒(méi)有響聲。
咨詢(xún)目的:想問(wèn)問(wèn)教授，依您看我現(xiàn)在的情況應(yīng)該做如何治療，吃什么藥物，做怎樣的運(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能？以及得了此病在生活、飲食上應(yīng)該注意的事項(xiàng)？（感覺(jué)現(xiàn)在左邊頜面關(guān)節(jié)問(wèn)題沒(méi)有之前右面關(guān)節(jié)嚴(yán)重，看能否用自行恢復(fù)鍛煉和藥物治療。）
目前自行處理狀況:目前每晚用毛巾熱敷左邊頜面關(guān)節(jié)。并有吃維固力（硫酸氨基葡萄糖膠囊）進(jìn)行輔助治療。
病史:2002年到北京找馬緒臣教授治療過(guò)右邊頜面關(guān)節(jié)，當(dāng)時(shí)右邊頜面關(guān)節(jié)有疼痛感，張嘴困難，開(kāi)口寬度一指，開(kāi)口有響，且咀嚼有困難。馬教授做了復(fù)位治療，基本恢復(fù)頜面關(guān)節(jié)功能，回家恢復(fù)鍛煉后，恢復(fù)正常。