到更年期了怎么辦？為什么總是想發(fā)脾氣呢？

女 | 50歲懸賞10個(gè)健康幣 2012-07-13 11:45:01 3人回復(fù) 來自唐山市

健康咨詢描述：到更年期了怎么辦？為什么總是想發(fā)脾氣呢？該怎么辦？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

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2012-07-13 16:35:36 我要投訴

你好，更年期要注意以下幾點(diǎn)1、要定期進(jìn)行婦科檢查，注意外陰部清潔，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。2、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如：奶制品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品。3、適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸，豬肝等。當(dāng)然最大的保養(yǎng)重點(diǎn)仍以平衡女性荷爾蒙為主。4、了解有關(guān)知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動(dòng)，這個(gè)是女性更年期保健中最重要的。5、注意控制情緒，生活要有規(guī)律，遇事不要著急、緊張、強(qiáng)迫自己不要胡思亂想。6、要每天抽些時(shí)間松弛神經(jīng)，有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。

王華啟東市近海鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 各種原因引起的頸肩腰腿痛,慢性胃腸病,頭痛,痛經(jīng), 幫助網(wǎng)友：61957稱贊：2507

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2012-07-13 11:46:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，應(yīng)該是更年期內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。從中醫(yī)上來分析，則多是肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個(gè)情況，一方面，可以服用一些疏肝理氣的中成藥來調(diào)理，比如逍遙丸，就應(yīng)該有比較好的效果。
      另一方面，可以通過自己按摩一些穴位來調(diào)理。選取內(nèi)關(guān)、太沖、三陰交三穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果也當(dāng)顯著。具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖。
      祝你健康快樂！