經(jīng)常運動的人應(yīng)該多吃些什么？我一般下午打

      你好。很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述，這是可以的，但要注意避免濃度過大。平時也要多注意飲食，注意營養(yǎng)搭配補充，避免影響身體營養(yǎng)攝入。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，剛剛運動完可以適量的喝一些溫水加鹽。當然，運動后可以喝一些蜂蜜水補充能量，蜂蜜含有碳水化合物及果糖和葡萄糖，能為人體提供足夠的能量，還能促進肌肉的生長。
      
      以上是對“經(jīng)常運動的人應(yīng)該多吃些什么？我一般下午打”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，經(jīng)常運動的人應(yīng)該多吃含有堿性食物例如水果，蔬菜，豆制品等，保證人體內(nèi)酸堿平衡。經(jīng)常運動的人鎂需求量大，建議平時多吃富含鎂的食物，例如谷類，豆類，特別是紫菜。希望可以幫助到你。