寶寶非常瘦小怎么辦

      小孩厭食與教養(yǎng)有關(guān)目前小孩厭食除了疾病原因外，更常見的是不良飲食習(xí)慣造成的，它與教養(yǎng)不當(dāng)有密切關(guān)系.食欲與神經(jīng)精神狀態(tài)密切相關(guān).不少獨(dú)生子女家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，采用哄、騙、罵，甚至打等方式強(qiáng)迫小兒進(jìn)食，引起小兒產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理.還有吃飯不定時(shí)定量，吃0食過度，都會(huì)擾亂消化吸收的規(guī)律.有一些孩子很偏食，不愛吃肉、魚、蛋等葷菜，以素食為主，這會(huì)引起人體一些必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，如保持正常味覺的鋅元素，它在一般植物類食物中含量很少，且不易被人體吸收.體內(nèi)鋅減低，就會(huì)吃食乏味，食欲不振.2是太多的蛋白質(zhì)飲食也會(huì)使孩子食欲減退.因?yàn)橐幌伦訑z入太多高蛋白物質(zhì)，使小兒嬌嫩的胃腸承受不了.3是果糖、巧克力等甜食吃多了，對(duì)食欲也有影響，尤其在吃飯前吃甜食，容易引起血糖升高，中樞神經(jīng)抑制，人就不想吃東西了.4是小孩不愛吃蔬菜食品，極易導(dǎo)致小孩維生素及微量元素缺乏，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不好.為讓孩子食欲正常，健康成長(zhǎng)，建議家長(zhǎng)們注意以下幾個(gè)方面：讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃飯定時(shí)定量，不吃0食，不偏食，合理安排膳食，多安排蔬菜食品，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，營(yíng)造舒適的就餐環(huán)境，讓孩子適當(dāng)參加些體育活動(dòng)，增加熱量消耗，以促進(jìn)食欲.小孩厭食的幾種原因1、0食過多.有些家長(zhǎng)經(jīng)常買糖果、甜點(diǎn)心、巧克力、花生、水果等，給孩子隨便拿著吃，孩子小嘴整日閑不住，到吃飯的時(shí)候當(dāng)然就吃不下去了.長(zhǎng)此下去，還會(huì)引起小孩消化吸收功能紊亂，發(fā)展為小兒疳疾病.2、食不定時(shí).有的父母見孩子哭就喂奶或喂飯，進(jìn)食沒有一定的規(guī)律；也有的父母在嬰幼兒吃奶、喂飯時(shí)逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯；大一點(diǎn)的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書，隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩，時(shí)間久了就會(huì)影響消化液的正常分泌，造成食欲不振.3、飲食無度.有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長(zhǎng)不胖，于是不惜一切代價(jià)，給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補(bǔ)品，頓頓魚、肉，喝各種含糖飲料，傷及孩子?jì)赡鄣奈改c，使胃腸不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，引起厭食.4、精神因素的影響.有的父母在吃飯的時(shí)候，當(dāng)著孩子的面經(jīng)常爭(zhēng)吵；有的在吃飯時(shí)，批評(píng)孩子的過錯(cuò)，對(duì)孩子的精神刺激很大；也有的父母對(duì)孩子要求不一致，一個(gè)嚴(yán)，一個(gè)偏愛，在這種情況下，孩子也會(huì)發(fā)生厭食.家長(zhǎng)寵出來的小兒神經(jīng)性厭食兒童厭食可由軀體疾病和精神因素引起.由精神因素引起的厭食稱神經(jīng)性厭食，在幼兒中頗為多見，小兒進(jìn)食習(xí)慣不好，不僅影響營(yíng)養(yǎng)的攝取，而且易患不少疾病，小兒神經(jīng)性厭食就是其中之一.不良的飲食習(xí)慣會(huì)逐漸降低小兒食物中樞的興奮性，引起小兒神經(jīng)性厭食.一、造成小兒神經(jīng)性厭食常見的原因有：1、常讓孩子獨(dú)自一人先吃，不與家人一起進(jìn)食，沒有飲食氣氛.2、孩子進(jìn)食時(shí)，父母或其他人過分緊張地注視，造成小兒精神緊張.3、用種種許諾誘惑小兒進(jìn)食或者用玩具逗哄小兒進(jìn)食，降低進(jìn)食興趣.4、孩子進(jìn)食時(shí)注意力分散，邊吃邊看電視或畫冊(cè)，抑制消化液的分泌，影響消化功能.5、孩子拒食時(shí)，家長(zhǎng)強(qiáng)迫其進(jìn)食，造成孩子沒有正常饑餓感，不能引起食欲.6、過量給孩子吃自認(rèn)為高營(yíng)養(yǎng)的食物，不注意變換食品花樣，忽視了食物的多樣性，造成飲食結(jié)構(gòu)不合理，營(yíng)養(yǎng)素不均衡.7、讓孩子亂吃0食，特別是在飯前讓孩子吃冰激淋、巧克力等0食，因?yàn)楦叩鞍住⒏咛堑臐饪s食品可使食欲下降.8、有的父母生怕孩子撒了飯菜弄臟了衣服和居室，不讓孩子自己進(jìn)食，使孩子缺乏吃飯的興趣.9、父母在喂孩子吃飯時(shí)，催著孩子快吃、多吃，孩子稍有怠慢就發(fā)脾氣，或用威脅的口吻及方式強(qiáng)迫喂養(yǎng)，使孩子十分反感.10、進(jìn)食時(shí)父母嘮叨不休，數(shù)落孩子的錯(cuò)誤，造成氣氛緊張和不愉快，抑制孩子的食欲.11、有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的自由過于限制，強(qiáng)迫孩子學(xué)畫圖、彈鋼琴、背唐詩等，學(xué)得不好還要大聲斥責(zé)，從而造成孩子情緒低落而食之無味.2、神經(jīng)性厭食的心理治療主要是消除上述各種不良因素，幫助兒童建立進(jìn)食時(shí)的愉快情緒，促進(jìn)胃腸道腺體的分泌功能和消化功能，增加食欲.具體方法如下：1、通過解釋疏導(dǎo)孩子不良的心理因素，改變不良的飲食習(xí)慣.孩子在自行進(jìn)食時(shí)，父母不要訓(xùn)斥孩子或包辦代替，更不要采用強(qiáng)制手段讓小兒進(jìn)食，不讓小孩子邊吃邊玩邊看畫冊(cè)，也不應(yīng)給小孩子多吃0食.2、培養(yǎng)孩子進(jìn)食興趣，盡量提供孩子愛吃的色、香、味俱全的食物.對(duì)年幼兒童，可在大人協(xié)助下盡量讓孩子自己進(jìn)食，增加進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲.還可安排孩子與年齡相仿的小朋友共同進(jìn)食，并在進(jìn)餐時(shí)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和表揚(yáng).3、進(jìn)食前半小時(shí)不讓孩子做劇烈活動(dòng)或聽緊張的故事，讓孩子集中精神進(jìn)食.4、當(dāng)孩子不愿進(jìn)食時(shí)，家長(zhǎng)不必強(qiáng)迫進(jìn)食，等孩子饑餓而有食欲時(shí)再進(jìn)食.5、對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)和獎(jiǎng)賞.家長(zhǎng)可記錄孩子每天的食物攝入量，這樣能清楚地反映孩子進(jìn)食情況，當(dāng)孩子飯量增加，則給予獎(jiǎng)賞：如帶孩子郊游、看電視、講故事等.兒童厭食的糾正方法不少家長(zhǎng)為孩子不好好吃飯而著急，而孩子也為大人逼著他吃飯而厭煩.這樣一來，吃飯問題成了年輕的父母?jìng)改X筋的一大問題.什么原因使這些孩子不愿吃飯呢？其實(shí)，真正由于局部或全身疾病而影響消化功能、使食欲下降造成厭食的幼兒實(shí)屬少數(shù)，而大多數(shù)幼兒是由于喂養(yǎng)不當(dāng)和不良的飲食習(xí)慣引起的.那怎么辦呢？就是要把已經(jīng)顛倒了的飲食習(xí)慣重新糾正過來，養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣，具體說有下列幾條：一是不要把0食當(dāng)“主食”：已經(jīng)這樣做的，要糾正過來.2是花樣翻新，誘導(dǎo)食欲：給兒童吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化，不僅僅蛋類、肉類，還應(yīng)有各種蔬菜瓜果，實(shí)踐證明，飯菜多樣化、藝術(shù)化、色香味俱全、是刺激兒童食欲的好方法.3是要順其自然：對(duì)已經(jīng)有厭食習(xí)慣的孩子，遇到他不肯吃飯時(shí)，不要大驚小怪，而要不動(dòng)聲色地把食物拿開，孩子少吃一點(diǎn)或不吃一餐，是沒有什么問題的，這時(shí)仍要注意不隨便給0食吃，孩子餓了，下餐飯自然會(huì)吃得好了，切不可再搞強(qiáng)迫或哄騙了.4是飯前要保持愉快的情緒：愉快的情緒有助消化液的分泌，從而增進(jìn)食欲.可在飯前給孩子看些有趣的畫報(bào)，聽些音樂，講些笑話或者邀請(qǐng)其他孩子一同進(jìn)餐，千萬不要邊吃飯，邊訓(xùn)斥孩子，這會(huì)影響孩子的食欲.5是培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：不要隨便給孩子吃0食，數(shù)量和次數(shù)應(yīng)予以限制.尤其飯前兩小時(shí)內(nèi)，一定不能給0食吃.吃飯也要定時(shí)，孩子每餐吃的量要大致固定下來，避免養(yǎng)成有時(shí)多吃、有時(shí)少吃或不吃的不良習(xí)慣.兒童需要哪些營(yíng)養(yǎng)一個(gè)能做到平衡膳食的人，是不需要額外補(bǔ)充某種單一營(yíng)養(yǎng)素的.否則，反而會(huì)打亂體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡狀態(tài).兒童的生長(zhǎng)發(fā)育很快，如果營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，或者營(yíng)養(yǎng)素不均衡，會(huì)使腦神經(jīng)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良造成智力障礙.人體需要的營(yíng)養(yǎng)有：⑴、水：水是維持生命不可缺少的物質(zhì)，能幫助代謝，調(diào)節(jié)體溫，構(gòu)成全身組織，并對(duì)各種食物的吸收和排泄有攜帶作用.水每日需要攝入量為每公斤體重25—35毫升.⑵、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分.如蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成兒童發(fā)育緩慢，抗病力減弱，體重減輕，容易疲勞，貧血，發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良性水腫，甚至影響大腦的發(fā)育造成智力低下.蛋白質(zhì)攝入過量，會(huì)影響消化功能引起消化不良，從而導(dǎo)致高營(yíng)養(yǎng)性營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)小兒厭食癥、小兒疳疾或佝僂病等.蛋白質(zhì)每日攝入量標(biāo)準(zhǔn)為：按公斤體重乘以需要量系數(shù)，1—3歲為1.80；4—6歲為1.49；7—10歲為1.21（換算的蛋白質(zhì)用量單位為克）.瘦肉、雞、魚、牛奶、花生、豆類等食物中含有較高的蛋白質(zhì).在攝入蛋白質(zhì)時(shí)，最好是動(dòng)物蛋白與植物蛋白同時(shí)食用，以增強(qiáng)不同類型蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高.⑶、脂肪：脂肪主要用來變成生長(zhǎng)發(fā)育的“能量”，兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，一般每天每千克體重需要2—4克脂肪.在乳類、蛋黃和肥肉中含有大量脂肪.脂肪攝入不足會(huì)導(dǎo)致小兒體質(zhì)瘦弱，發(fā)育不好.過量則易至肥胖癥發(fā)生.⑷、碳水化合物：人體80%的熱量來自碳水化合物，碳水化合物還有能保證蛋白質(zhì)不被過多分解的作用.兒童每天每千克體重需要10—20克碳水化合物.食物來源于谷類、豆類、薯類和食糖中.⑸、維生素：維生素是維持人體正常生理活動(dòng)所必需的有機(jī)物質(zhì)，缺少維生素可引起許多疾病.在蔬菜、水果、魚肝油、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟中含有豐富的維生素，維生素?cái)z入應(yīng)以蔬菜為主.⑹、微量元素：只要按照上述營(yíng)養(yǎng)素參考標(biāo)準(zhǔn)，給予了均衡的膳食；微量元素?cái)z入量基本能滿足小孩生長(zhǎng)發(fā)育的需要，不用特殊補(bǔ)給微量元素的.附：幾種常見食物蛋白質(zhì)、脂肪含量參考1、雞蛋：含蛋白約10—15%，脂肪約11—15%；2、牛奶：含蛋白約3.5%，脂肪約3.5%；3、豬肉：肥肉含蛋白約2.2%，脂肪為90%：瘦肉含蛋白約16.7%，脂肪約28.5%；4、牛肉：含蛋白約20%，脂肪約10%；5、羊肉：含蛋白脂肪介于豬肉作牛肉之間；6、雞肉：富含蛋白質(zhì)，含脂肪較少；7、鴨肉：含蛋白約16—25%，脂肪約7.5%；8、魚類：含蛋白質(zhì)在15—30%之間；含脂肪較低.9、黃豆：含蛋白約為35—40%，脂肪約15—20%；10、含鋅食品：首推核桃、蘋果、黑米、豆腐；其次有扁豆、白菜、卷心菜、萵筍、金針菇、海帶、杏、菠蘿、山楂等.嬰幼兒喂養(yǎng)的3大誤區(qū)一、雞蛋代替主食：有的年輕母親為了使孩子長(zhǎng)得健壯，幾乎每餐都給孩子吃雞蛋類食品，結(jié)果孩子出現(xiàn)消化不良性腹瀉.因?yàn)閶胗變何改c道消化功能尚未成熟，各種消化酶分泌較少，過多地吃雞蛋，會(huì)增加孩子胃腸負(fù)擔(dān)，甚至引起消化不良性腹瀉.根據(jù)有關(guān)資料報(bào)告，嬰兒最好只喂蛋黃，每天不超過1個(gè)蛋黃，1至2歲的幼兒每天或隔天吃1個(gè)雞蛋，2歲以上的幼兒可每天吃1至2個(gè)雞蛋.2、果汁代替水果：有些父母圖省事，經(jīng)常買橙汁、果味露或桔子汁等制品沖給孩子喝，這種做法也不妥.因?yàn)樾迈r水果不僅含有完善的營(yíng)養(yǎng)成分，而且在孩子吃水果時(shí)，還可鍛煉嘴嚼肌或牙齒的功能，刺激唾液分泌，促進(jìn)孩子的食欲，而各類果汁制品都是經(jīng)過加工制成的，不僅會(huì)損失一些營(yíng)養(yǎng)素，而且還要添加食用香精、色素等食品添加劑，嬰幼兒長(zhǎng)期過多地飲用會(huì)給健康帶來危害.3、葡萄糖代替白糖：只要嬰幼兒食欲正常，就不會(huì)缺乏葡萄糖.這是因?yàn)?，各種食物中的淀粉和所含的糖分，在體內(nèi)均可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，所以不宜多用葡萄糖，更不可用它來代替白糖.如果常用葡萄糖代替其他糖類，腸道中的雙糖酶和消化酶就會(huì)失去作用，使胃腸懶惰起來，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成消化酶分泌功能低下，消化功能減退，影響嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育.警示語：不要小孩一有點(diǎn)什么事就只想著要補(bǔ)鈣，鈣劑不是包治百病的藥，服用多了會(huì)有害處的.