我的左手手腕處,將手掌扭動(dòng)時(shí),手腕就會(huì)疼

健康咨詢描述： 我的左手手腕處,將手掌扭動(dòng)時(shí),手腕就會(huì)疼.另外,晚上睡覺會(huì)平時(shí)坐著時(shí),感覺右腳非常不舒服
假如偶爾做瑜珈,需要雙手的手掌撐地時(shí),左手很快地就出現(xiàn)不適,感覺很疼,堅(jiān)持撐完后,起身,左手的手腕就挺疼的,想扭動(dòng)手腕,都扭不了了..另外將左手手掌向下壓時(shí),手腕會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的"咔吱"聲.平時(shí)用力壓下左手手腕的中間處,會(huì)有點(diǎn)疼,將兩手手掌都朝下,左手手腕中間感覺有點(diǎn)突起.另外,我的腳,有時(shí)睡覺會(huì)坐著,就會(huì)感覺右腳非常不舒服,怎么放都不舒服,不知道為什么,例如像晚上睡覺,正睡會(huì)側(cè)睡,腳不舒服時(shí),如果一直忍著不動(dòng)它,那樣就會(huì)非常非常難過...除非用東西壓著腳,要不然心里非常難過..這是怎么了????

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有

想得到怎樣的幫助：然后能通過我的癥狀描述,來解釋下這些的原因,到底是由于什么情況才發(fā)生的,如果確定了,希望能對癥給我一些解決辦法,讓我釋然.謝謝