我應(yīng)該怎么做，平時(shí)應(yīng)該注意些什么？？謝謝

女 | 23歲 2012-06-06 12:58:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我應(yīng)該怎么做，平時(shí)應(yīng)該注意些什么？？謝謝?。。?br />患者:女；身體沒有不適感。只是從九年前手指甲上就出現(xiàn)凹凸不平的小點(diǎn)，長了不久會消失?？墒窍Я瞬痪糜謺又L。身體并不覺得有什么不舒服的地方?？墒亲罱L得時(shí)間比較長，而且也沒有消失的跡象。而且本人有習(xí)慣性失眠，最近有嚴(yán)重的趨勢。有習(xí)慣性便秘，但是不是很嚴(yán)重。而且最近檢查出乙肝三個(gè)抗體都陽性，但是肝功正常，乙肝DNA也正常，但是會有什么影響嗎？會造成乙肝嗎？？？

曾經(jīng)的治療情況和效果：習(xí)慣性便秘一年前曾吃中藥調(diào)理過，而且有明顯的改善。

想得到怎樣的幫助：我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做。

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王慧泰安禾康中醫(yī)醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 五官科,眼科常見疾病,如眼瞼病,淚道病,干眼癥 , 幫助網(wǎng)友：20077稱贊：24

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2012-06-06 14:13:59 我要投訴

      病情分析：
      從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個(gè)癥狀.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.
      指導(dǎo)意見：
      1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于促進(jìn)排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律