健康咨詢描述:
今年15歲了,喉結(jié)比較明顯了,感覺現(xiàn)在都不長升高了,現(xiàn)在不穿鞋子就164.穿了鞋子165.
還有就是我的腳和同齡人比都比較小。
想得到怎樣的幫助:我現(xiàn)在這樣算正常升高嗎,做什么運(yùn)動吃什么東西容易長高,我會不會以后都長不高了。
你好,你的這種情況是可以再長的,你現(xiàn)在正在發(fā)育期,建議你補(bǔ)充鈣劑,加強(qiáng)鍛煉!
鈣片有用的嗎,平時多吃什么好呢
這個身高低于正常水平,建議去醫(yī)院拍骨齡片同時抽血做生長素激發(fā)試驗(yàn),明確骨垢是否已經(jīng)閉合以及缺乏生長素,如果骨垢已經(jīng)閉合長高的空間不大,可以補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D3,運(yùn)動鍛煉下坡跑跳高打羽毛球等。保證睡眠質(zhì)量促進(jìn)生長發(fā)育
指導(dǎo)意見:
身體比例和高度以遺傳因素為主,15歲以后長個的可能性很大,一般男性可以長到20歲左右。
建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查,看骨骺是否愈合,若已經(jīng)完全愈合,則個子已經(jīng)停止生長,靠后天的方法都沒有作用了。若沒有完全愈合,說明仍有個子生長的余地,可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,保證體格生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物,主要是肉、蛋、豆及豆類食物
以上是對“今年15歲了,喉結(jié)比較明顯了,感覺現(xiàn)在都”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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