糖尿病人肯定可以吃枸杞,但是不能吃含糖量較高的枸杞,也就是除過中寧的枸杞,其他地方的枸杞糖分都太大了,吃了不但效果沒有還會起反作用。枸杞本來就具有一定的降血壓,調(diào)節(jié)血糖的功效。所以再吃之前還是要慎重。最好能跟醫(yī)生交流。希望對您有幫助!
可以適量吃的。一般的食物都可以吃,正確的做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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