走路腳跟疼痛,不能走的時(shí)間長,怎么治療拍片說是骨刺

      病情分析：
      預(yù)防保?。海?）選擇合適的鞋子：對(duì)年輕人來說應(yīng)盡量少穿或不穿鞋跟過高的鞋子因?yàn)楦吒黾恿俗愕呢?fù)擔(dān)使足底的跖腱膜趨于緊張張力升高容易誘發(fā)或促使骨刺的產(chǎn)生對(duì)于中老年人應(yīng)選擇軟底寬松的鞋子減少足底與鞋子的磨擦。（2）使用厚軟的鞋墊：厚軟的鞋墊可緩沖足與鞋之間的磨擦減輕疼痛足跟有較明顯的骨質(zhì)增生者為了減少疼痛可將厚鞋墊部分挖空使骨刺不與鞋底直接接觸。
      指導(dǎo)意見：
      （3）減少以足為主的劇烈運(yùn)動(dòng)：以足為主的劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳跑等足誘發(fā)足跟疼痛的因素。因此不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者與從事較劇烈的活動(dòng)者要循序漸進(jìn)。常做足的跖屈運(yùn)動(dòng)，跖屈是將足趾向足底方向活動(dòng)，使足背皮膚緊張典型的足。跖屈運(yùn)動(dòng)是芭蕾舞演員用足尖站立的演出姿勢(shì)足跖屈時(shí)使跖腱膜放松張力減小，可以緩解"骨刺"對(duì)周圍組織的刺激和損傷，有利于無菌性炎癥地消退從而預(yù)防和減輕疼痛。
      

      病情分析：
      您好：您的情況屬于跟骨骨刺的存在，多由于骨質(zhì)疏松等導(dǎo)致的，患者可有不同程度的局部刺痛、活動(dòng)受力后加重等，骨刺的發(fā)生屬于不可逆性改變，不會(huì)因?yàn)樗幬锘蚶懑熤委煏?huì)消失，建議積極治療與預(yù)防。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等、加強(qiáng)鈣質(zhì)的攝入如牛奶鈣片及維生素AD膠丸等，可以口服骨質(zhì)增生片治療，可以穿厚底鞋，避免局部長期受到刺激等，希望我的回答帶給您幫助。
      
      以上是對(duì)“走路腳跟疼痛,不能走的時(shí)間長,怎么治療拍片說是骨刺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！