不怎么吃飯了體重卻比原來更胖了

      首先維持人正常的身體活動(dòng)一定要有足夠的熱量和高蛋白的食物，如果你吃得過少的話，不足以能維持你正常的基本的生理活動(dòng)，所以建議你吃飯的時(shí)候早晨和中午一定要吃夠你正常所需要的量，晚上可以少吃一些水果或蔬菜，晚上吃完飯之后可以出去活動(dòng)，長(zhǎng)此以往，持之以恒，一定會(huì)得到滿意的效果
      

      你好，減肥是很慢的一個(gè)過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。