孕婦缺鈣應(yīng)該吃什么
健康咨詢描述： 我老婆最近懷孕了，這段時(shí)間基本上都是在家照顧她的，基本上每次檢查都是陪著老婆去檢查的，這段時(shí)間老婆老是感覺(jué)自己的腿腳不舒服，還聽(tīng)著關(guān)節(jié)吱嘎響呢，醫(yī)生說(shuō)這是缺鈣呢，需要日常吃些多鈣的東西
想得到怎樣的幫助：孕婦缺鈣的話吃什么是比較好的呢，有什么好的方法可以補(bǔ)鈣呢
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你好，需要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含鈣高的食物如牛奶，瘦肉，魚類，食物不能單一，要多樣化，你要適當(dāng)曬太陽(yáng)，活動(dòng)身體，促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)需要補(bǔ)充鈣劑，特別是到了孕后期，更要補(bǔ)充鈣劑。
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病情分析：
你的情況考慮是飲食不均衡或者吸收不良導(dǎo)致缺鈣的情況
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議日常飲食多吃魚，蝦，多喝牛奶，均衡飲食不要挑食，多曬太陽(yáng)，同時(shí)服用鈣片等
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