健康咨詢描述: 我老公經(jīng)常一整夜都在做夢,有時(shí)候都是在夢里自言自語的,早上起來說渾身酸痛疲累,說一個(gè)晚上都好像是在戰(zhàn)斗一樣,而且他經(jīng)常是2點(diǎn)才能入睡的,就算休息日睡到中午起來還是感覺睡眠嚴(yán)重的不足,精神和體力都下降,他也試過運(yùn)動(dòng)健身,但是運(yùn)動(dòng)后說更累了。
想得到怎樣的幫助:請問有沒有辦法治療多夢的?
多夢也是睡眠障礙的一種,這個(gè)也說明他睡眠質(zhì)量不好,可以服用安神的藥物調(diào)理的,像是靈芝膠囊,谷維素等,平時(shí)要注意壓力的調(diào)節(jié),每天適度運(yùn)動(dòng)就可以,不要過度的去運(yùn)動(dòng)
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