懷孕應(yīng)該吃什么

      你好，在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無(wú)腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動(dòng)物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含葉酸。為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
      

      您好，一般在孕前期會(huì)因?yàn)槿殉椒磻?yīng)而反復(fù)發(fā)生嘔吐。這個(gè)時(shí)候就要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，，食物種類多樣化。然后通過(guò)慢慢調(diào)節(jié)來(lái)得到緩解。沒(méi)有規(guī)定一定要去吃那種食物。