血壓低應(yīng)吃些什么？這兩年我身體素質(zhì)很差，容易全

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您上述情況屬于血壓低應(yīng)吃些什么存在的問(wèn)題，存在上述癥狀你可以吃點(diǎn)脈飲,或服用一些中藥治療；人參，黃芪、桔梗，每天熬水喝。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可適當(dāng)多吃點(diǎn)高蛋白、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆制品、瘦肉、禽蛋等，有幫助的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種情況多數(shù)要考慮體位性低血壓，如果平素有血壓偏低的情況更容易出現(xiàn)，建議家虐血壓，注意加強(qiáng)體力鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)，同時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)生活中避免就做不了和長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)體位或姿勢(shì)。
      

      病情分析：
      您好，低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1．生理性低血壓狀態(tài)一般不需要特殊治療，但應(yīng)定期隨訪，因?yàn)槟承┧^生理性低血壓狀態(tài)在一定情況下，可能轉(zhuǎn)變?yōu)榈脱獕翰?，也可能原屬病理性低血壓病，只是早期未能發(fā)現(xiàn)有關(guān)病理改變而誤認(rèn)為是生理性低血壓狀態(tài)。2.原發(fā)性低血壓病的治療包括以下幾點(diǎn)：(1)飲食營(yíng)養(yǎng)方面應(yīng)給予高營(yíng)養(yǎng)、易消化和富含維生素的飲食：適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素B族和煙酰胺(維生素PP)等。適當(dāng)飲用濃茶，有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。(2)適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)和醫(yī)療體育：如醫(yī)療體操、保健操、太極拳、按摩以及理療等有助于改善心肺功能，提升血壓。此外，平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開(kāi)朗的個(gè)性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應(yīng)過(guò)規(guī)律的生活。低血壓患者入浴時(shí)，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時(shí)間。對(duì)血管擴(kuò)張劑，鎮(zhèn)靜降壓藥等慎用。有直立性低血壓的人：可以穿彈性襪。夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動(dòng)四肢，或伸一下懶腰，這樣活動(dòng)片刻之后再慢慢起床，千萬(wàn)不要一醒來(lái)就猛然起床，以預(yù)防短暫性大腦缺血。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而后慢慢站立起來(lái)，持續(xù)約10一15秒鐘后再走動(dòng)，即可達(dá)到預(yù)防直立性低血壓的目的。晚上睡覺(jué)將頭部墊高可減輕低血壓癥狀，常淋浴以加速血液循環(huán)或以冷水溫水交替洗足，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多食易消化蛋白食物，如：雞蛋、魚(yú)、乳酪、牛奶等，多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
      
      以上是對(duì)“血壓低應(yīng)吃些什么？這兩年我身體素質(zhì)很差，容易全”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！