都快20歲了，個子比較的矮小如何提高高

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導意見：
      根據(jù)您的病情描述，建議最好去當?shù)蒯t(yī)院檢查骨齡，看骨骼閉合了沒有？，以便采取相應的措施，目前建議多做做引體向上的運動，如打籃球，跳繩等運動，他可刺激下肢兩個生長板生長，晚上9：30上床睡覺，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態(tài)下分泌，愉悅的心情，有利于促進身高。以上方法建議試試，試試可能會有希望。
      

      你好，這個年齡段的話，最好是去醫(yī)院檢查一下骨骺線有沒有閉合，如果還沒有閉合的話，可以打生長激素來促進孩子發(fā)育的，雖然價格昂貴一些，但是目前唯一有效的方法。前提是骨骺線沒有閉合。
      
      以上是對“都快20歲了，個子比較的矮小如何提高高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好朋友，建議您可以到正規(guī)醫(yī)院檢查看骨縫是否閉合，若沒有閉合，平常要多吃有營養(yǎng)的食物，適當鍛煉有助于長高，若已經(jīng)閉合則無法長高。