精神緊張注意力集中時手發(fā)抖是什么原因引

      你好：根據你描述的情況，應該是良性的肢體發(fā)抖，應該學會精神放松，多與人溝通交流，增強樹立信心，慢慢鍛煉，一定會好的，沒事的。
      

      你好，你這樣的情況是因為焦慮引起的，導致軀體化的表現。只關注心臟的跳動，時間越長越好（10分鐘以上）坐在凳子上兩腿交叉，雙手合十在遠處交叉后回到胸前，放到心臟的位置，交叉后的大拇指左手在上面左腿在上面，舌頭抵住上腭不用太緊，只注意心臟的跳動，交換交疊的手和腿，特別適用
      

      相由心生，身心是一體的，手發(fā)抖是精神緊張的外在表現。需要針對你處于此種狀態(tài)時，正經歷著什么？為什么這種狀況讓你如此緊張？你內在需要什么，嘗試著滿足自己的內在需求，也許會緩解你的狀態(tài)。
      
      以上是對“精神緊張注意力集中時手發(fā)抖是什么原因引”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！