美容養(yǎng)生粥

      糯米：補(bǔ)中益氣、健脾止瀉、解毒；
      銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓；
      紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂；

      病情分析：
      您好，補(bǔ)血養(yǎng)顏有很多東西都可以吃，關(guān)鍵是要堅持長期吃效果才明顯。
      指導(dǎo)意見：
      平時也要保持心情愉悅，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，保證充足睡眠，這些也是不可或缺的條件，祝您健康美麗。

      病情分析：
      您好，很高興為您解答問題。
      有這幾種粥都可以：阿膠粥，紅棗粥，紫米補(bǔ)血粥。
      指導(dǎo)意見：
      以上三款粥的補(bǔ)血效果非常好，是女性補(bǔ)血養(yǎng)顏的最佳飲食，尤其適合冬季補(bǔ)血的女性服用，此外，一般貧血女性不要喝茶，平時多吃補(bǔ)血的食物，比如紅棗、阿膠，但是這些補(bǔ)品不宜過量進(jìn)食，以免影響消化。
      希望我的回答能夠幫助您。
      以上是對“美容養(yǎng)生粥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答問題。有這幾種粥都可以：阿膠粥，紅棗粥，紫米補(bǔ)血粥。
      指導(dǎo)意見：
      以上三款粥的補(bǔ)血效果非常好，是女性補(bǔ)血養(yǎng)顏的最佳飲食，尤其適合冬季補(bǔ)血的女性服用，此外，一般貧血女性不要喝茶，平時多吃補(bǔ)血的食物，比如紅棗、阿膠，但是這些補(bǔ)品不宜過量進(jìn)食，以免影響消化。

      病情分析：
      女人一般都要補(bǔ)氣補(bǔ)血的，然后臉色紅潤，皮膚也會好，
      像山藥啊，紅棗，紅豆，桂圓，薏米，花生，黑米啊都挺好的
      指導(dǎo)意見：
      煮粥的總原則是，難熟的要先泡，比如黑米就是，一般是冬天泡兩天，夏天泡一天，還有什么豆的，就是泡一晚上就行了
      煮也是一樣的難煮的先煮在下易熟的，先可以煮開了，在放易熟的

      病情分析：
      糯米：補(bǔ)中益氣、健脾止瀉、解毒；銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓；紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂；
      指導(dǎo)意見：
      以上三款粥的補(bǔ)血效果非常好，是女性補(bǔ)血養(yǎng)顏的最佳飲食，尤其適合冬季補(bǔ)血的女性服用，此外，一般貧血女性不要喝茶，平時多吃補(bǔ)血的食物，比如紅棗、阿膠，但是這些補(bǔ)品不宜過量進(jìn)食，以免影響消化。